STRESS YÖNETİMİ

EĞTİMİN AMACI

İş sağlığını olduğu kadar insan sağlığını da tehdit eden stres, bir eylemin ya da durumun kişiler üzerinde yarattığı fiziksel veya psikolojik zorlamaya verilen tepki olarak tanımlanabilir. İş stresi, ortaya çıkarken kurumun içinden, dışından, bireyin kendisinden ve daha birçok etkenden kaynaklanabilir. Stres; iş hayatında verimin azalmasına, işe gitmede isteksizliğe, tutarsız kararlar verilmesine sebep olabilir. Günümüzde önemi ve ciddiyeti gittikçe artan stres; çalışanların ve yöneticilerin yaşamını yüksek oranda etkilemektedir. Önemli olan stressiz bir yaşamdansa, stresi başarımıza bir araç haline getirmek ve hayatımızdaki stres yaratıcıları kontrol altında tutmaktır. Bu sayede farklı bir bakış açısı geliştirilebilir, daha sakin bir iş ortamı yaratılabilir, detaylardan uzaklaşıp soruna odaklanılabilir.

EĞTİMİN İÇERİĞİ

Stres nedir?
Hayatımızdaki stresörler
Günlük stresörler
Büyük çaplı stresörler
Selyeye göre stres basamakları
Alarm tepkisi
Direnç dönemi
Tükenme dönemi
Strese gösterilen bedensel reaksiyon
Stresin etkileri
Stresin bireye etkileri
Stresin kuruma etkileri
Stres kaynakları
Çevresel etmenler
Grupsal ve örgütsel etmenler
Bireysel etmenler
Stres çeşitleri
Olumsuz stres
Olumlu stres
İş hayatında başarı ve stres
Stres yönetimi
Bireysel başa çıkma teknikleri
Örgütsel başa çıkma teknikleri